Terburu-buru, langsung terpapar stres pekerjaan, atau melihat layar sejak bangun dapat meningkatkan hormon kortisol.
“Kadar kortisol yang tinggi secara kronis berdampak buruk pada tekanan darah dan kesehatan pembuluh darah,” ujar dia.
Lebih lanjut, Dr Akash menyarankan perubahan kecil namun konsisten, seperti sarapan seimbang, mengurangi garam, dan cukup minum air, untuk menjaga kesehatan arteri dan mengurangi beban kerja jantung di pagi hari. Mengelola stres, bahkan dalam waktu singkat, juga dapat membantu.
Ia juga menekankan pentingnya pemeriksaan rutin, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau kolesterol tinggi.
Meski tampak sepele, kebiasaan kecil memiliki dampak besar dalam jangka panjang terhadap kesehatan arteri. Akumulasi rutinitas harian dapat memicu berbagai penyakit kardiovaskular tanpa disadari hingga terlambat.
“Jika penyempitan pembuluh darah memburuk, aliran darah ke organ akan menurun. Tergantung tingkat keparahan, bisa diperlukan tindakan seperti angioplasti dengan pemasangan stent, atau dalam kasus ekstrem, operasi bypass,” jelas dia. dilansir antaranews.com
